Gewicht:      78.8kg

Blutdruck:    111/71

Puls:              49           Puls und Blutdruckwert gemessen, 19:00 nach dem Essen

Frühstück:      200ml Sojamilch mit 50g Haferflocken und einer Birne mit Zimt gemixt. Ich mag das am Morgen. Es schmeckt erfrischend.

Mittagessen:    Die geforderte Menge Thon mit Cherrytomaten und Gewürzgurken gemischt , nimmt dem Thon etwas die Trockenheit. Man verschluckt sich nicht gerade an einem Bissen trockenem, Thon. Gewürzt mit Herbamare. Wunderbar fein. Apropos würzen. Ich persönlich würze GUT.

Abendessen:    Salat an Kürbisöl und apfelessig mit einem Vollkornknäcke und ein Pouletbrüstli.

 +2,5lit Wasser