Archiv der Kategorie: Metabolic Tagebücher

Mittwoch, 27.03.2019

Gewicht:      78.8kg Blutdruck:    111/71 Puls:              49           Puls und Blutdruckwert gemessen, 19:00 nach dem Essen   Frühstück:      200ml Sojamilch mit 50g Haferflocken und einer Birne mit Zimt gemixt. Ich mag das am Morgen. Es schmeckt erfrischend. Mittagessen:    Die geforderte … Weiterlesen

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Montag, 25.03.2019

Hallo zusammen Schon wieder Montag, der Tag beginnt langsam 🙂 Habe nicht so Gut geschlafen. Ansonsten, ist die Müdigkeit weniger geworden und freue mich jetzt schon auf den Feierabend. Euch einen schönen Abend und bis morgen. Phase3   3.Tag Montag 25.03.2019 … Weiterlesen

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Nachtrag vom 22.03. plus Wochenende

Hallo Zusammen, Mein Wochenende fing am Freitag mit einer tollen Visite bei Frau Grob an. Ich freue mich sehr auf die 3. Phase.  Jetzt darf ich wieder Sport machen und das Essen wird auch ergänzt. Schlemmen, eeendlich schlemmen, aber nur … Weiterlesen

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Donnerstag 21.03.2019

Heute Morgen hatte ich den Wecker nicht gehört. Unglaublich, der lief, aber ich hörte in nicht. Ich war sehr wahrscheinlich eine Stunde Tod. Ob es villeicht am Vollmond lag? Oder viel eher bin ich mittlerweile sooo tiefenentspannt von der Phase … Weiterlesen

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Mittwoch, 20.03.2019

Mein Mittwoch: Morgens etwas müde aber relativ schnell auf den Beinen. Die Müdigkeit kam erst am abend nach dem Feierabend. Stuhlgang um die Mittagszeit war tendenziell eher richtung Dünn. Grundsätzlich ist es interresannt, zu sehen das mit dem selben Programm … Weiterlesen

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Dienstag, 19.03.2019

Gewicht:      79,8 Blutdruck:    105/70 Puls:              50                  Puls und Blutdruckwert gemessen, 20:00 nach dem Essen   Frühstück:      200mlSojamilch mit 50g Haferflocken und einem Apfel Mittagessen:    135g Kanichen am Vorabend gebraten 135g Kopsalat ein Apfel … Weiterlesen

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Montag, 18.03.2019

Gewicht:      79,9  Hoppala Blutdruck:    114/73 Puls:              65                                               Puls und Blutdruckwert gemessen, 19:00 nach dem Essen  Frühstück:      30gr Sonnenblumenkernen … Weiterlesen

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