Archiv der Kategorie: Metabolic Tagebücher

Gewicht:      78.8kg Blutdruck:    111/71 Puls:              49           Puls und Blutdruckwert gemessen, 19:00 nach dem Essen   Frühstück:      200ml Sojamilch mit 50g Haferflocken und einer Birne mit Zimt gemixt. Ich mag das am Morgen. Es schmeckt erfrischend. Mittagessen:    Die geforderte … Weiterlesen →

Hallo zusammen Schon wieder Montag, der Tag beginnt langsam 🙂 Habe nicht so Gut geschlafen. Ansonsten, ist die Müdigkeit weniger geworden und freue mich jetzt schon auf den Feierabend. Euch einen schönen Abend und bis morgen. Phase3   3.Tag Montag 25.03.2019 … Weiterlesen →

Hallo Zusammen, Mein Wochenende fing am Freitag mit einer tollen Visite bei Frau Grob an. Ich freue mich sehr auf die 3. Phase.  Jetzt darf ich wieder Sport machen und das Essen wird auch ergänzt. Schlemmen, eeendlich schlemmen, aber nur … Weiterlesen →

Heute Morgen hatte ich den Wecker nicht gehört. Unglaublich, der lief, aber ich hörte in nicht. Ich war sehr wahrscheinlich eine Stunde Tod. Ob es villeicht am Vollmond lag? Oder viel eher bin ich mittlerweile sooo tiefenentspannt von der Phase … Weiterlesen →

Mein Mittwoch: Morgens etwas müde aber relativ schnell auf den Beinen. Die Müdigkeit kam erst am abend nach dem Feierabend. Stuhlgang um die Mittagszeit war tendenziell eher richtung Dünn. Grundsätzlich ist es interresannt, zu sehen das mit dem selben Programm … Weiterlesen →

Gewicht:      79,8 Blutdruck:    105/70 Puls:              50                  Puls und Blutdruckwert gemessen, 20:00 nach dem Essen   Frühstück:      200mlSojamilch mit 50g Haferflocken und einem Apfel Mittagessen:    135g Kanichen am Vorabend gebraten 135g Kopsalat ein Apfel … Weiterlesen →

Gewicht:      79,9  Hoppala Blutdruck:    114/73 Puls:              65                                               Puls und Blutdruckwert gemessen, 19:00 nach dem Essen  Frühstück:      30gr Sonnenblumenkernen … Weiterlesen →

Nachtrag vom Wochenende: Guten Abend Allerseits So, ein wunderschönes Wochenende geht vorbei und für mich hat am Samstag die 2.Woche von Phase 2 begonnen. Freitag 15.03.2019 Gewicht:      79,8kg     Blutdruck 106/68             Puls 69 … Weiterlesen →

Dienstag, 12.03.2019 Guten morgen MB Gspänli 🙂 Danke, im Moment geht alles ohne Fett und Boullion. 😉 Ja ich kann mich ja immer noch entscheiden ob ich den Schlemmertag dann einziehen werde. Ist mir schon etwas komisch bei dem Gedanken, … Weiterlesen →

Nachtrag vom Wochenende: Freitag 8.März 16:00 Feierabend. Es ist Einkaufen angesagt. Zum Abendessen gibt’s: 50gr Haferflocken mit 200ml Sojamilch mit einem „reingeschnetzelten“ Apfel. Ich verspühre immer noch Hunger. Spaghetti mit viel Käse, oder Hörnlisalat etc Quälen gerade meine Gedanken. Ich … Weiterlesen →